Рух – це життя. Запорукою щастя є здоров’я: фізичне, психічне, ментальне і духовне в усіх аспектах нашого буття. Тільки коли ми перебуваємо в балансі, ми можемо це відчувати та насолоджуватися кожним моментом. Наше тіло – це неначе мікрокосмос і  маємо жити по його законах.

   30.07. 2026 р. о 11.00 працівниками читального залу ЦБ (Пилипа Орлика, 5) Івано-Франківської МЦБС Департаменту культури міської ради була проведена екскурсія парком «Природа – джерело нашого здоров’я». Захід відбувся з ініціативи  Богдани Ботюк, завідувачки відділу денного перебування Івано-Франківського територіального центру соціального обслуговування у форматі волонтерської діяльності разом із благодійною організацією  «Турбота про літніх в Україні», голова БО Зінаїда Зінько.  Присутні в залі хвилиною мовчання вшанували пам’ять загиблих героїв.

Бібліотекар читального залу ЦБ Роксоляна Дебенко підготувала до заходу цікаву та пізнавальну інформацію про роль людини в природі.

На екскурсії обговорили такі питання:

• Дихання – важлива складова організму;
• рух – це життя, фізичні вправи;
• пиття води – тримаємо водний баланс у нормі;
• збалансоване харчування – нормалізує травлення та роботу всього організму;
• прогулянка на свіжому повітрі – допомагає насолодитися природою, що нас оточує;
• сила сонячного світла— ранкове світло покращує настрій і режим сну;
• улюблена справа, хобі – час для себе;
• післяобідній сон або читання книжки – відпочинок і перезавантаження від зайвих думок;
• музика і танці – релакс та відчуття ритму;
• тренування пам’яті— читання, вірші, пісні, вивчення іноземних мов, бесіди підтримують здоров’я;
• спілкування— самотність шкодить здоров’ю не менше, ніж малорухомість;
• усмішка і добрі емоції— вони реально впливають на самопочуття.

Обговорили цікаві факти: які традиції існують в інших народах і як громадяни дбають про своє здоров’я. Учасникам заходу були запропоновані методичні рекомендації «Фізичні вправи перед сном».  У кінці екскурсії провели руханку для присутніх.